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秋季护嗓中药茶

2019年01月11日 来源: 人气:


  秋天,很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。中医认为绿性凉,具有清热疏风、祛暑解毒之功效。在初秋季节,炎热尚未散去,喝上碧绿的水,能利咽解渴,生津提神。故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品。

  尽量不喝冰过的饮品,以喝温热的饮料为宜,不妨准备好一杯药茶。

  常用的药茶有:

  参枸茶

  西洋参片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本,有气才有声。教师用声过度,耗损肺气,故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、安化黑茶补气益肝之功,适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

  罗汉果木蝴蝶茶

  取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,茶叶适量,用沸水浸泡5~10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音,适用于上课后咽干、咽痒、咽痛,声音嘶哑,频频干咳者及空调房内工作者,口干咽燥者尤宜。

  菊花胖大海茶

  杭白菊3朵,胖大海1枚,茶叶适量,沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功,适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
 

  忌空腹饮茶 夏季人体的阳气浮于外而虚于内,过多饮茶,尤其是空腹饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,易使人罹患手足疼痛之痹症,茶叶知识以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应在餐后饮2~3杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

  忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多中青年男性喜欢的消暑方式。但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,寒气极易侵入人体,引起阳气暗损,可导致手足发冷、小腿转筋、双目视物不清,甚至原因不明的发热等症。夏季,即使是热水洗浴,亦要注意浴后避风。

  忌夜卧贪凉 头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损。因此,切不可在夏季整夜开空调吹风扇睡觉,否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻。

  忌夜食生冷 夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,应避免吃生冷食物,夜间尤其要注意,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
 

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