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喝乌龙茶减肥 瘦身效果让你尖叫

2019年03月01日 来源: 人气:


  为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶

  少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。

  现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。


 

以下介绍几种茶饮料:

 

  (1)双乌茶

  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  (2)玉盘葫芦茶

  健康提示:

  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。


 

(3)清络饮

 

  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:

  ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。

  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

 

  健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。
 

   

  我国自古就是一个拥有种茶、喝茶、饮茶、品茶等历史悠久的国家,喝茶是一种好习惯,更是一种养生保健的极佳方式。许多人喜欢喝新茶,认为越新鲜越好,其实不然,并不是所有的茶叶都是越新鲜越好,普洱茶、黑茶就是越陈越好。那么新茶怎样喝更健康?

  新茶怎样喝更健康

  品尝新茶,要注意以下五点。

  一、新茶不可急着喝

  刚采摘下来不到一个月的茶叶,由于未经较长时间放置,其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化,可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易使神经系统兴奋,引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。

  二、饭后别马上喝茶

  这是因为大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡消化液,从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸,湖南黑茶饭后立即喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质吸收。此外,茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。

  三、勿喝浓茶、烫茶

  一般来说,饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡,可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶,如龙井茶,可用80℃到85℃的开水冲泡,从而使茶水香气纯正,滋味甘醇。人的食管壁很娇嫩,只能忍受50℃到60℃的食物。茶叶小常识喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤,经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变,成为癌变隐患。

  四、茶与药物不能同时饮用

  无论是中药还是西药,服用后都不要马上喝茶,更不要用茶水来送服药物,否则会影响药物的有效吸收。

  五、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶。

  新茶叶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者由不良影响。另外,新茶中不经氧化得多酚类物质和醛类物质含量较多,对胃肠黏膜有强烈的刺激作用,胃肠功能较差的人特别是慢性胃肠炎患者,喝新茶易引起胃脘疼痛、胀满、便秘、口干等症状。

  每到了新茶大量上市的时候,很多人为了争先喝上新茶,都会大量采购,却忽略了新茶存在的隐患,长期喝新茶易导致胃出血。新茶怎样喝更健康?希望对你有所帮助。
 

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